男性养生保健也是不可少的，酒喝对了，也可以养生，补肾生精酒，就是专为男性同胞养生保健准备的秘密武器，具体的配方虽然称不上不传之秘，懂得的人却真的不多。今天中医中药网的小编就带大家认识一下!
【名称】
补肾生精酒
【配方】
肉苁蓉50克，淫羊藿125克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62克，枣皮、制附片、肉桂、当归、各22克枸杞子、桑椹子、菟丝子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。
【制法】
将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。7-15天后开封，取去药袋，过滤澄清既成。
【功效】
补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。适用于肾虚阳痿，精子减少症，腰酸膝软，四肢无力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健强身之效。
【服法】
每日3次，每次25-50毫升，饭前就菜饮服。 注意：感冒发热、肝病、胃肠病患者，不宜服用。
【方解】
此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引起的阳痿有较好疗效。
【补肾生精的食物】
1、泥鳅
泥鳅一直有着水中人参的美称，别看泥鳅个子小，但是对于男人补精绝对是个好东西，因为非常的补肾，功效也是非常明显，泥鳅当中含有非常丰富的赖氨酸，这是精子形成非常重要的成分，而且经常吃泥鳅，不仅可以促进男性朋友的精子形成，还有助于提高男性朋友的精子质量。
2、生蚝
男人多吃一点生蚝，这对于精子质量提升也是有很大的作用，因为生蚝当中含有大量的锌，锌元素是男性朋友精子组成的重要成分，而且通过吃生蚝还可以让男性朋友的雄性荷尔蒙分泌更加的旺盛。
3、鱼肉
鱼肉当中含有非常丰富的欧米茄脂肪酸，经常食用可以促进男性朋友的精子形成，而且最关键的就是能够让精子细胞快速成长，所以这对于精子分泌的数量也能够越来越多，保障了女性朋友的受孕概率。
而且这对于男性朋友精子存活率也能够得到提升的作用，慢慢的就会让精子质量越来越健康。
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